Sanfte, fließende Bewegungen bereiten deinen Körper auf die Praxis vor. Gelenke werden mobilisiert, Muskeln aktiviert und der Atem findet seinen natürlichen Rhythmus. Das Aufwärmen  - und im Yoga sprechen wir sogar von Reinigen - schafft die Grundlage dafür, dass die folgenden Asanas achtsam und mit Leichtigkeit geübt werden können.